2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1216 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 142.90g.
朝食: Yumurta, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahıllı Ekmek, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. 夕食: Kıvırcık Lahana, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya. 軽食/その他: Pınar Sarı Leblebi. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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