2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 40.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1518 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 140.51g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Clara de Huevo, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Canela, ENA True Made Whey Protein, Leche Descremada, Café Instantáneo . 昼食: Durazno, Salmón Rosado, Granja del Sol Acelga, Melón , Ciruela. 夕食: Ciruela, Zapallo Hervido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Durazno, Pomelo. 軽食/その他: Pomelo, Huevo, Clara de Huevo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Finlandia Queso Crema Light, Nuez Moscada, Cáscara de Limón, Zapallo Hervido, ENA True Made Whey Protein, ENA Creatina Monohidrato. もっと...
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2171 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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