2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1500 kcal
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脂質: 81.77g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 109.75g.
昼食: 煎雞蛋, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, Ikea 蔬菜馬鈴薯餅, Costco 莎莎醬, Costco 蘿蔓, 里仁 紫蘇籽油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 酪梨油, 節瓜, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排. 夕食: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 炒青菜, 地瓜葉, 白菜滷, 全聯 豬梅花肉, 馬可先生 五行五色蔬菜燕麥奶. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 酸奶洋蔥爆米花, 威德 清涼果凍（綜合礦物質）, 金弘 無糖花生醬, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 全聯 白吐司. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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