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Habe gestern wieder mit Sport angefangen-seit Dezember Erkältungen/Frühblüherpollenllergie,bliblablubb rumgeschoben (+leichtes Mimimimiiii)
-> Das sind jetzt ganz sicher nur die Muskeln, die da mehr wiegen😅🙃🤪
Egal-weiter geht's.
Manchmal muss man zum Schwung holen einen Berg erklimmen⬆️
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1284 kcal
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脂質: 55.94g | たんぱく質: 56.26g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: Beck Tomate-Mozzarella-Fladen, Maxima Latte Macchiato. 昼食: Äpfel, Ja! Kokosraspeln, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Haferflocken. 軽食/その他: Espresso, Sojamilch. もっと...
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2934 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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