2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1461 kcal
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脂質: 75.08g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 124.73g.
朝食: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. 昼食: Freshona Warzywa na Patelnie po Meksykańsku, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Oliwa z Oliwek. 夕食: Kopytka, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa, Grejpfrut, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. もっと...
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2054 kcal
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運動:
XCO - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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