|
Почему-то сегодня после вчерашних 73кг на весах упорно 72,3.
Ничего не меняла особо в рационе. Разве что возобновила прием калия и магния.
А! Месячные закончились, вот еще что...
|
72.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
|
1499 kcal
|
脂質: 132.01g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 23.89g.
朝食: Чай с Лимоном. 昼食: Фундук Фундук, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем в Майонезе, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло, Имбирный Чай. 夕食: President Масло Топленое, Чай, Великославич Сыр Выдержанный , Мясная Мастерская Рулет Чесночный Куриный, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Polezzno Спирулина, Грецкие Орехи, Искра Сливки 30%, Магнит Сыр Граф 45%, Брокколи, Цветная Капуста. もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|