|
sarapan
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
|
994 kcal
|
脂質: 37.63g | たんぱく質: 21.61g | 炭水化物: 146.07g.
朝食: Mie, Roti Ganjel Rel Ganjel Rel, Jeruk Nipis. 昼食: Tempe Orek, Nasi Merah Nasi Merah, Teh Hijau. 夕食: Telur Rebus, Mie. 軽食/その他: Teh Manis, Piscok, Piscok, Piscok. もっと...
|
|
1750 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, hiit cardio - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|