Malutka8の日記, 2016年 01月 2日

2016年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 2日:

1165 kcal

脂質: 42.85g | たんぱく質: 49.71g | 炭水化物: 146.62g. 朝食: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. 昼食: Apetito Zapiekanka z Pieczarkami i Szynka. 軽食/その他: Mandarynki, Zielona Herbata. もっと...

1921 kcal

運動: 座る - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 腹筋 - 20 分, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間　 32 分. もっと...


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