2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1108 kcal
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脂質: 59.61g | たんぱく質: 94.18g | 炭水化物: 46.18g.
昼食: Molho de Tomate Caseiro, Whey Iso Triple Zero, Almôndegas de Carne de Vaca, Queijo Parmesão (Ralado), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. 夕食: Matte Leão Chá Limão Zero, Champignon, Verde Campo Creme de Leite Lacfree, Queijo Parmesão (Ralado), Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Cebolas, Alhos-Poró, Ovo. 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. もっと...
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3808 kcal
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運動:
ボクシング - 1 時間, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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