2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1292 kcal
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脂質: 60.03g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 153.24g.
朝食: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, El Shamadan Bisk Light. 昼食: الطماطم, الشمندر, عجة البيض أو البيض المخفوق مع البصل, الفلفل, الطماطم والفطر, كشري اصفر ارز ابيض مع العدس الاصفر. 夕食: فول سوداني فول سوداني, فول سوداني فول سوداني. 軽食/その他: يوسفي استفندي, التفاح. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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