2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
|
2021 kcal
|
脂質: 50.04g | たんぱく質: 148.69g | 炭水化物: 237.14g.
朝食: الزعتر الفسطيني , Frico Gouda Light Slices, الخبز الأبيض, الزعتر الفسطيني, الخبز الأبيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الطماطم, الخيار (مقشر), الخبز الأبيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 昼食: الفليفة, الملفوف الأحمر, الجزر, الجرجير, السلق, Semedly Baked Beans, بفتيك بتلو (العجل). 夕食: Hintz هنتز Cacao كاكاو, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, دجاج ناغتس قليل الدهون, Semedly Baked Beans, Hintz هنتز Cacao كاكاو, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي. 軽食/その他: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخبز الأبيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , سان دالفور ST. DALFOUR توت العليق الأسود. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|