2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
|
958 kcal
|
脂質: 33.53g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 103.68g.
朝食: Яблоко, Киви, Spomlek Сыр Радамер, Миндаль, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. 昼食: Финик, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Курага, Хуторок Гречневая Каша. 夕食: Чеснок, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Борщ. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Чай, Козинаки, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. もっと...
|
|
134 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分, Apple Health - 23 時間 14 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|