2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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2663 kcal
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脂質: 143.25g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 264.59g.
朝食: Kahve (Demlenmiş Espresso), Espresso Kahve, Su, Espresso Kahve, Espresso Kahve. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Arnavut Ciğeri, İzmir Köfte. 夕食: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mücver. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık, Nar Ekşisi, Nar, Dut Kurusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Muz. もっと...
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2880 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 座る - 6 時間, 浴びる - 15 分, Google Fit - 15 時間 45 分. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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