2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
|
2043 kcal
|
脂質: 91.66g | たんぱく質: 97.91g | 炭水化物: 219.21g.
朝食: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Урбеч Урбеч из Ядер Абрикоса и Горького Миндаля, Яблочное Варенье, Творожная Запеканка, Кедровые Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, California Gold Nutrition Омега-3, Избенка Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыквенные Семечки. 昼食: Болгарский Перец, Красное Яблоко, Банан, Говяжья Котлета на Пару, Булгур (Вареный). 夕食: Творожная Запеканка, Варенье, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Свекла Вареная, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,7%, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
 コメント
2020年 03月 2日 投稿者: Анчоус12
|
2020年 03月 3日 投稿者: storyowner
|
storyowner это норма ,я вон килограм слила за 1,5 дня, нервы правда запредельные были ....но килограмм жалко
2020年 03月 3日 投稿者: Анчоус12
|
Аня, я не уверена, что всё это оглушительное количество задержится😂. У меня план минимум 100гр в неделю и 1 кг до лета. Надеюсь, хоть его выполню😜
2020年 03月 3日 投稿者: storyowner
|
storyowner я схожу на биоимпеданс,потом подумаю что я хочу ...пока я в состоянии какульки в проруби))))))))))))
2020年 03月 3日 投稿者: Анчоус12
|
|
|
Sashinddom, а ты худеешь или набираешь?
2020年 03月 3日 投稿者: storyowner
|
|
|
Анчоус12, а зачем что-то хотеть? Я вот вчера решила, что я идеальна, просто мне нечем заняться, поэтому занимаюсь собой😁
2020年 03月 3日 投稿者: storyowner
|
Sashinddom, вот мне проще худеть-то было, опа-апа и минус 6кг за 2 месяца. А потом начались м#довые рыдания. И продолжаются до сих пор. Пошел 7ой месяц, а я еще норму свою не определила😂😂
2020年 03月 3日 投稿者: storyowner
|
А я с августа 500 граммов скинула.... Видимо, 69 - моя карма..
|
я в таких случаях говорю, вы идеальны и вам нечего терять!
2020年 03月 3日 投稿者: tessa338
|
2020年 03月 3日 投稿者: storyowner
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|