|
Almoço no trabalho! Talvez tenha exagerado na porção, mas não aguento, amo melancia! (queimo tudo mais tarde no Muay Thai, então ta de boa)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
|
1386 kcal
|
脂質: 63.52g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 215.42g.
昼食: Realce do Sabor Amendoim Confeitado com Gergelim, Melancia, Torta de Legumes, Pepino (Descascado), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Tirol Leite Zero Lactose, Ovo, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Body Action Dextrose, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Suco de Laranja Natural, Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
|
|
2279 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 漕ぐ - 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|