2020年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
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1709 kcal
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脂質: 33.33g | たんぱく質: 151.45g | 炭水化物: 203.13g.
朝食: Harry Vollkornbrot 1.7, Puten-Brustfilet, Światowid Ser Gouda Light, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko Gotowane. 昼食: Truskawki, Borówka Amerykańska, Equisa Fitline Joghurt Protein, Czerwona Papryka, Trec Odżywka Białkowa . 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Müllers Perlgraupen, Landjunker Rumpsteak. 軽食/その他: Jabłko, Biedronka Banan, Ser Gouda lub Edamski, Puten-Brustfilet, Harry Vollkornbrot 1.7. もっと...
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2809 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, orbitrek - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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