2020年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
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1167 kcal
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脂質: 47.54g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 154.20g.
朝食: Tempe Goreng, Bakwan, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Sup Kentang, Nasi Putih. 昼食: Susu Skim, Kraft Cheddar Cheese, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). 夕食: Telur Ceplok, Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak. 軽食/その他: Kurma, Dodol, Salak, Duku, Kacang Tanah. もっと...
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1354 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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