minum kopi hitam tanpa gula juga cukup membantu kak
2020年 03月 1日 投稿者: algebragamatika
|
Sudah pernah minum kopi pahit, tp setelah minum kopi, dada agak berdebar2, jadi gak tak lanjutin minum kopinya 😄
|
2020年 03月 1日 投稿者: elysabeth23
|
yg pntg serat harian terpenuhi bab akan lancar kok
2020年 03月 1日 投稿者: bunda arbi
|
iya aku juga kak kalau habis minum kopi pahit dadanya jadi berdebar debar gitu. itu kenapa ya kak? dan kalau tetap di lanjutin aman gak sih kak untuk kesehatan?
2020年 03月 1日 投稿者: robiarahma
|
karna kopi mengandung kafein yang membuat kerja jantung semakin lebih cepat makanya bisa berdebar,dan bisa asam lambung meningkat
|
benar bunda arbi, serat perhari harus terpenuhi perharinya sekitar 30 gram / hari, dijamin lancar Bab. udah di buktikan ...hehehe biasa pengalaman 😊😊😊
2020年 03月 1日 投稿者: tusiwiwi
|
2020年 03月 1日 投稿者: ratihlucki
|
banyakin serat(buah sayur)
2020年 03月 1日 投稿者: ichinisanshigo
|
makan sayuran hijau, sayuran dimakan banyak pun kalorinya tetap rendah seratnya tinggi dan jangan lupa banyak minum air putih, dan rutin olahraga
klo bisa makan buah sedikit saja karena buah mengandung gula yg tinggi
2020年 03月 1日 投稿者: dwimusa
|
Sepertinya biang keroknya karna kurang makan sayur hijau deh, hehe. Biasanya cuma makan touge, jamur, terong, manisa sama wortel doang sayurnya. Dan bener sih serat hariannya kadang gak sampek 10 gram 🙁
@ratihlucki aku makan oatmealnya gak tiap hari, ganti2 sm ubi 😅
|
kalau kamu cowok makan lah serat 38 gram an perhari kalau wanita 28 gram perhari entar jg lancar bab nya...
2020年 03月 1日 投稿者: bunda arbi
|
sama akupun. tiap hari makan sayuran hijau dan serat mungkin karna defisit jadi susah BAB jadi aku minum teh pencahar hehe
|
q jga habis mlahirkan kena ambyen kak..tpi alhmdulillah gk parah...cma klo diet kurang serat psti BAB susah .. q bantu mnuman flimty.. gk bikin sakit perut . tiap hari BAB lancar ...
2020年 03月 2日 投稿者: Eva dian Novita
|