2020年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
|
2011 kcal
|
脂質: 89.40g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 231.94g.
朝食: Falcone Trancio di Crostata, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Frittelle di Riso, Mandarino, Conad Pecorino Sardo, Patate, Pane Comune, La Collina Delle Bontà Rotolo con Speck. 夕食: Sapori Ricciarelli, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. もっと...
|
|
2009 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 35 分, 運転 - 33 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 22 分, 立つ - 35 分, 座る - 35 分, 読む - 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|