|
Обед (475 ккал) Минтай, булгур и салатик
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
|
1612 kcal
|
脂質: 56.17g | たんぱく質: 140.68g | 炭水化物: 135.06g.
朝食: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яблоко Семеринка, Яйцо Всмятку, Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо, Черемушки Хлеб Зерновик. 昼食: Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Булгур, Минтай. 夕食: Простоквашино Творог 5%. もっと...
|
|
 コメント
Скажите пожалуйста, а сколько в день вы употребляете калорий ?
2020年 03月 3日 投稿者: шибанова
|
1600ккал. С понедельника хочу поднять до 1800
2020年 03月 4日 投稿者: svetikfox
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|