katenka-22の日記, 2020年 03月 1日

а когда покупали не влезали?😸 

Красиво сидят!🌹Туфли тоже очень хороши👍 

Туфли зачетные. Очень понравились 

это до и после? 

а я тону в старых 😂 

Это новые. Купила своего размера, а они оказались размера на 2 меньше😂.Маломерки. Я в них влезла, но они еле застегивались. А сейчас влезла. Это фото после. Похудела))) Ещё конечно до идеала мне нужно сбросить много. Но я уже очень рада. В таком весе давно не была)))  

Какой у Вас рост? не вижу ваши 91 кг или уже меньше? На фото стройная подтянутая девушка если рост высокий то максимум 80, а глазам не поверила «где вы прячите лишний вес?»  

Емае. Вы прям как та девушка из криминального чтива)) 

Рост 175, вес пока 91.5 кг. Но я сейчас активно занимаюсь силовыми тренировками, хорошо накачала мышцы ног рук и попы. Поэтому с весом мышц такой вес. Размер одежды сейчас 50. До стройности ещё мне долго))) Спасибо за комплимент. 😉😊🤗 Я полнее, чем на фото. Ничего не фотошопила. Просто сын у меня классно фотографирует))  

А ещё от одежды зависит. Правильная одежда может скрадывать до 10кг)))  

174 87кг. но я так на фото не выгляжу :)) 

не как не получается отправить сообщение на главную страницу.Пишу и не вижу их ,что то делаю не так 

И еще вопрос,можно ли в ручную уменьшить в программн РСК с 2000 на 1800.На калькуляторе расчитала 1700-1800.а программа мне установила 2000.Не знаю где правельней будет.Я только в начале пути. 

Я их тоже не вижу. Только, если лайкают или оставляют комментарий, тогда можно увидеть. С приложения не очень удобно. Через браузер полная версия и там все видно.  

Можно вручную. Попробуйте пересчитать по формуле Харриса Бенедикта в интернете, Вводите свои параметры и считаете. Всё зависит от ваших лишних кг, если их много, то лучше взять 2000кл, а потом постепенно с уменьшением веса уменьшать кл. Но ещё лучше иметь хоть какую-то физическую нагрузку. Ходяьы ходьбу. 

Вручную просто вводите в окошке где предложила программа и нажимаете сохранить 

@sonarin Я ж говорю удачный ракурс, правильная одежда, плюс силовые тренировки сильно подтянули тело. По весу вроде ещё много. А внешне худее выгляжу))) Хотя в живую все равно полнее. Фото на телефон, например, получаются худее, чем на хороший фотоаппарат или видео. Там, наоборот, прибавляются кг немного.  

Я, кстати, в весе 84 была вполне себе стройной. При весе 75 имела 46 размер одежды. А 65 кг, да, и такое было в 19 лет я вообще дистрофиком была. Ребра видны были. Хотя у многих вес 65 при росте 175 кажутся полными... Зависит от типа фигуры, у меня атлетический, кости тяжелее и шире. Плюс длинные ноги визуально делают стройнее. Широкие плечи маскирую одеждой и вуаля)))  

Посчитала по Вашему совету по системе выдал 1800кк.Фриз нагрузка у меня бассейн 2 раза по часу,и осваиваю дорожку.на дорожке мне трудные ходить.Прохожу пока только 30 мин,2,5км.Но постепенно конечно буду увеличивать дистанцию.Мне нужно сбросить 25кг 

Если Вам нужно сбросить 25 кг. То я бы начала с 2000 при Вашей нагрузке. Но это, если вы до этого много ели, например, 3000. Если вы питались на 1500 и пухли, то этот вариант не подходит. 2000 кл месяц, потом ещё 1900 месяц и т. Д. Но ниже 1600 не нужно. Лучше спорт увеличивать и есть нормально. Я начинала со 106 кг с 2000 кл в день, потом уменьшила до 1900, потом до 1800. Сейчас иногда ем 2000, в день силовых тренировок иногда. Но в основном на 1800. Моя цель медленное похудение. На похудела, потом поддерживала вес, не поправляясь, то есть ела все, но ограничивала количество. Сейчас нова худею. Кожа подтягивается и мышцы появляются, что на свой вес я не выгляжу