2020年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
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1653 kcal
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脂質: 92.55g | たんぱく質: 81.88g | 炭水化物: 119.89g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Eridanous Krem Bakłażanowy, Pasta z Makreli, Chleb Żytni, Rzodkiewka, Spomlek Ser Bursztyn, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. 昼食: Syrop Klonowy, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Eridanous Krem Bakłażanowy, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Jabłko, Kupiec Ryż Jaśminowy, Lidl Noga z Kaczki, Rolnik Buraczki Tarte. 軽食/その他: Cielęcina, Tiramisu, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
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2208 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, スカッシュまたはハンドボール - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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