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nikolinnn
日記
2020年 02月 29日
nikolinnnの日記, 2020年 02月 29日
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2020年 02月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.9 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
0.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 02月 29日:
1775 kcal
脂質: 47.25g | たんぱく質: 28.76g | 炭水化物: 314.22g.
昼食:
Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta.
軽食/その他:
Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Nar, Yer Elması, Ay Çöreği.
もっと...
2095 kcal
運動:
座る - 14 時間 40 分, 休憩 - 29 分, 睡眠 - 8 時間, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 51 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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