2020年 02月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 6.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

552 kcal 脂質: 5.28g | たんぱく質: 13.38g | 炭水化物: 130.78g.   朝食:  Ayva. 昼食:  Ayva. 夕食: Karnabahar,  Pişmiş Brüksel Lahanası. 軽食/その他:  Ayva. もっと...
1771 kcal 運動: レッグマジック - 45 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.5 kg増量中

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