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winda wahyuni
日記
2020年 02月 29日
winda wahyuniの日記, 2020年 02月 29日
winda wahyuniさんの自己紹介
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2020年 02月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.5 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
3.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 02月 29日:
879 kcal
脂質: 48.65g | たんぱく質: 31.05g | 炭水化物: 80.46g.
朝食:
Telur Dadar.
昼食:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih.
夕食:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih.
軽食/その他:
Bakwan, Cheetos Rasa Jagung Bakar.
もっと...
1858 kcal
運動:
エアロビクス - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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