|
итак, сейчас я хочу сбросить 4 кг, остальное тоже хотелось бы, но это не настолько срочно.
|
49.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 29日:
|
547 kcal
|
脂質: 23.10g | たんぱく質: 20.78g | 炭水化物: 61.65g.
朝食: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 夕食: Merci Молочный Шоколад, Яичный Белок, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
2020年 02月 29日 投稿者: ReyEreya
|
ReyEreya, да. по-другому не выходит. пыталась на ПП и небольшом дефиците, но с него меня срывает гораздо больше, чем с жёсткой диеты
2020年 02月 29日 投稿者: Lina-one
|
Lina-one, но ведь ты понимаешь, что можно еще жестче сорваться и набрать больше? Да, триггер, прошу прощения
2020年 02月 29日 投稿者: ReyEreya
|
ReyEreya, да, но как я сказала, с ПП меня срывает больше, хоть и ем я нормально. на удивление, для меня это не триггер
2020年 02月 29日 投稿者: Lina-one
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|