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28/02/2020: Primeira medição com a balança nova: Peso 57kg; Músculo: 42,3%; Gordura: 19,4%
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57 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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1668 kcal
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脂質: 95.63g | たんぱく質: 98.23g | 炭水化物: 114.21g.
朝食: Aviação Manteiga Extra com Sal, Broa de Fubá, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Buritis Queijo Prato, Ovo, Café. 昼食: Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Torta de Frango Low Carb, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Tomates, Alface. 夕食: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Kiwi, Tomates Cereja, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Ovo. 軽食/その他: Amendonutry Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Banana e Aveia, Café. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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