1775 kcal 脂質: 80.98g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 183.28g.   朝食: Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot, Edeka Putenfleisch in Aspik, Salami, Becel Vital, TiP Kondensmilch 4%, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. 昼食: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Spitzpaprika, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Champignons, Grüner Blattsalat. 夕食: Aldi Mozzarella, Brändle Kürbiskernöl, Dulano Landschinken, Aldi Gourmet Salami, Tomaten, Kornmark Sonnenblumenbrot, Becel Vital, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Crusti Croc Salzbrezeln. もっと...
2667 kcal 運動: エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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