|
Недосып...
|
65.2 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
|
2840 kcal
|
脂質: 132.52g | たんぱく質: 132.94g | 炭水化物: 275.84g.
朝食: Березники Марципай, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная. 昼食: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картошка Вареная, Голден Яблоко, Березники Марципай, Глобус Имбирь, Окей Ежики Куриные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. 夕食: Наша Маша Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Окей Ежики Куриные, Кировский Сметана 20%, ПК СМАК Икра Минтая, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. 軽食/その他: ПК СМАК Икра Минтая , Полевское Биойогурт, Слакон Вафли Какаду, Ruslab Многокомпонентный Протеин. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|