2020年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
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1613 kcal
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脂質: 63.14g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 201.14g.
朝食: Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea, En Linea Mermelada de Mora, Marraqueta sin Miga. 昼食: Aceite Vegetal, Gourmet Aliño Ajo Ciboulette, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Miraflores Arroz Integral. 夕食: Harina Blanca, Huevo Cocido. 軽食/その他: Colun Yoghurt Batido Light, Durazno. もっと...
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1740 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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