|
verilen kilolardan sonra ben ufak da olsa bir gobek kaldi cunku vermem gereken kilo daha bitmedi ama bu kiyafetle oldugumdan bir kac kilo daha zayif cikmisim ve eski kiyafetlerimi giyebilmek guzel biraz daha kilo vereyim alisverise cikicam
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
|
1048 kcal
|
脂質: 29.48g | たんぱく質: 41.95g | 炭水化物: 170.92g.
昼食: Kurabiye. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sarımsak, Yeşil Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Maydanoz. 軽食/その他: Karnabahar, Limon, Maydanoz, Havuç, Kırmızı Lahana, Tarçın, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Tarçın, Tam Yağlı Süt. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|