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2019年 02月 13日
spartikasの日記, 2019年 02月 13日
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2019年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 13日:
590 kcal
脂質: 14.02g | たんぱく質: 36.18g | 炭水化物: 81.08g.
昼食:
Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Baby Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten).
夕食:
Coffee with Skim Milk, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten).
軽食/その他:
Coffee with Skim Milk.
もっと...
2895 kcal
運動:
自転車(速い) - 時速24km - 30 分, 全身振動 - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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