1852 kcal 脂質: 65.48g | たんぱく質: 85.75g | 炭水化物: 215.25g.   朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Apfel Erdbeer Fruchtmus, Fettarmer Naturjoghurt, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, TiP Kondensmilch 4%, Becel Vital, Salami, Roggenmischbrot. 昼食: Crusti Croc Salzbrezeln, Sesamöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Mandarine, Light Mayonnaise, Chicoree, Aldi Rote Paprika, Spitzpaprika, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Metzgerfrisch Kasslerbraten, Aldi Gourmet Salami, Becel Vital, Kornmark Sonnenblumenbrot. 軽食/その他: Dornfelder, Aldi Butterkäse. もっと...
2607 kcal 運動: エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 15 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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