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Waage A
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
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2716 kcal
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脂質: 88.08g | たんぱく質: 167.98g | 炭水化物: 298.39g.
朝食: Ei, Naduria Mandelprotein, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Banane. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl, Milsani Deutsche Markenbutter, OceanSea Regenbogenforellen. 夕食: Aldi Kaisergemüse, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Bio Fusilli aus 100% Kichererbsen , Aldi Bio Weiße Bohnen, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. もっと...
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2644 kcal
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運動:
立つ - 40 分, 座る - 12 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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