2020年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
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1563 kcal
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脂質: 101.34g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 82.81g.
朝食: Czarne Oliwki, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony, Almette Serek Śmietankowy. 昼食: Oliwa z Oliwek, Topinambur, Boczniak, Jabłko, Suszona Śliwka, Marchewki, Mięso z Królika. 夕食: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Oliwa z Oliwek, Rukola, Ser Parmezan (Tarty), Orzeszki Piniowe (Pignolias). 軽食/その他: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie, Lidl Hummus z Marchewką, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. もっと...
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1964 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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