24 more to go!
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106.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 10日:
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1615 kcal
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脂質: 30.77g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 280.93g.
朝食: Fat Free Skim Milk, Cheerios, Granulated Sugar , Cream Substitute (Powdered). 昼食: Lemon Pepper Fish. 夕食: Unsweetened Iced Tea, Iced Tea, Sun Chips Harvest Cheddar, Turkey Sub (Medium). 軽食/その他: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, California Sun-Dried Raisins, Navels Oranges. もっと...
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3382 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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