2020年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
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1495 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 213.51g.
朝食: 밤고구마, 팽이버섯, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 돼지고기김치찌개, 사과, 딸기. 昼食: 파프리카, 헬스앤뷰티 청아닭, 밤고구마. 夕食: 밤고구마, 마이닭 닭가슴살소시지, 딸기, 팽이버섯. 軽食/その他: 서울마님죽 팥죽, 한살림 떠먹는 요거트, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). もっと...
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2359 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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