|
Туда-сюда...
Калорийность получилась 1450ккал, это называется убрала арахис. :)) Активности маловато было, муж заболел, дома сидели.
Все-таки в очередной раз убедилась, что нельзя мне сильно урезать калорийность в белковые дни, коридор 1200-1400. Ниже нельзя, организм моментально входит в режим энергосбережения, и БУЧ не отрабатывает своего смысла. Выше тоже не очень желательно, но можно.
|
71.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
|
2045 kcal
|
脂質: 62.47g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 302.85g.
朝食: SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar. 昼食: Пицца Суши Вок Пицца Матадор. 夕食: SPAR Салат из Свежей Капусты, Окей Ржаной Батард. 軽食/その他: Cofix Капучино, SPAR Творог Мягкий 0%, SPAR Язычки Слоеные, SPAR Булочка с Корицей, Первым Делом Молоко 1,5%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|