2020年 02月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
|
1660 kcal
|
脂質: 63.44g | たんぱく質: 132.18g | 炭水化物: 145.19g.
朝食: Bio Active Tea Pu Erh, PhD Smart Protein Salted Caramel, Milbona Natural Yoghurt, Bananas . 昼食: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g), Boiled Egg, Tesco Whole-Wheat Fusilli. 夕食: Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Tesco Sunflower Seeds. もっと...
|
|
2426 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, ウォーキング - 33 分, 家事 - 5 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 6 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|