2020年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
|
1616 kcal
|
脂質: 50.54g | たんぱく質: 164.30g | 炭水化物: 136.43g.
朝食: زعتر , الجزر, السبانخ, الخيار (مقشر), الطماطم, الليمون, الملفوف, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), القرنبيط (البروكلي), Peanuts, Tomatoes, زبدة غير مملحة. 昼食: الليمون, الثوم, نشاء الذرة, صفار البيض, زيت عباد الشمس, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الطماطم, الخيار (مقشر), شاورما دجاج . 夕食: حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|