|
Завтрак 268 ккал Фриттата становится традицией 😍 Готовится быстро , можно добавить любые овощи и это очень вкусно 🤤 Рецепт именно этой Фриттаты: Яйца -5 шт Молоко -200 грамм Сыр- 40 грамм Броколли , цветная капуста, морковь - все в совокупности 316 грамм Овощи отварить, добавить немного соли. Противен смазать каплей масла, чтобы не пригорела. Взбить яйца, молоко, немного соли - влить все в противень, добавить овощи, сверху посыпать сыром. Готовить при 180•градусах -20 минут Ну смотрите по своей духовке. Так же я могу вместо молока использовать йогурт teos 2%, но тогда добавляю чутка воды. Выходит не менее вкусно 😍😍😍
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 25日:
|
1216 kcal
|
脂質: 27.98g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 192.04g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фриттата 2. 昼食: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). 夕食: Burn Энергетик, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп Пюре (Кабачки, Брокколи). 軽食/その他: банан Мини, Киви, Яблоко Зеленое, Мандарины. もっと...
|
|
 コメント
Напишите рецепт фритаты пожалуйста 😇
2020年 02月 25日 投稿者: 19111091
|
Срочно!!!! Нужны участники в чат ЗОЖ и ПП !!!! Бесплатно 🔥🔥🔥
У кого есть лишние кг:5,10,15,20 и больше.
Обучаем основам ПП 🥗 🥘 🍳 🥒🥦🥑🍆🧀🍤, разбираем приёмы пищи.
Общение, мотивация, поддержка, приятная атмосфера💕💕💕💕💕
Хотите иметь до минус 20-30 см от общего объема?????
Тогда буду рада Вам в нашем чате 🙏🙏🙏🙏🙏
Если нет времени готовить, расскажу, как приготовить еду на 2 минуты🤗 и не съесть запрещённое, оставаясь сытым три часа!!!!! 💪💪и💪💪💪
Есть вариант работать с нами по теме ЗОЖ 👍👍👍👍👍
Пишите быстрее 89033478366. Венера 💕💕💕💕💕
2020年 02月 25日 投稿者: ibrashka.tat
|
Именно этой:
Яйца -5 шт
Молоко -200 грамм
Сыр- 40 грамм
Броколли , цветная капуста, морковь - все в совокупности 316 грамм
Овощи отварить, добавить немного соли.
Противен смазать каплей масла, чтобы не пригорела.
Взбить яйца, молоко, немного соли - влить все в противень, добавить овощи, сверху посыпать сыром.
Готовить при 180•градусах -20 минут
Ну смотрите по своей духовке.
Так же я могу вместо молока использовать йогурт teos 2%, но тогда добавляю чутка воды.
Выходит не менее вкусно 😍😍😍
2020年 02月 25日 投稿者: xuxrumaa
|
2020年 02月 25日 投稿者: 19111091
|
Не за что 😍 готовьте в удовольствие
2020年 02月 25日 投稿者: xuxrumaa
|
еще можно выливать массу в форму для выпекания калача, получается фриттата калач:)
2020年 02月 26日 投稿者: Евгения Сизых
|
Да вообще можно любую форму использовать🤩
2020年 02月 26日 投稿者: xuxrumaa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|