2020年 02月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.5 kg これまでの減量分: 13.5 kg.    残り: 15.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

433 kcal 脂質: 19.33g | たんぱく質: 22.36g | 炭水化物: 42.19g.   朝食: 比菲多 稀釋活性發酵乳(減糖配方原味). 昼食: 水煮蛋. 夕食: 7-11 茶碗蒸, 比菲多 稀釋活性發酵乳(減糖配方原味). 軽食/その他: 泡茶, 比菲多 稀釋活性發酵乳(減糖配方原味), 草莓. もっと...
2460 kcal 運動: 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間   55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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