cicilliachanの日記, 2020年 02月 24日

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2020年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:

470 kcal

脂質: 9.54g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 36.38g. 昼食: Alfamart Ikan Pindang, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan). 夕食: Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam. 軽食/その他: Jambu Biji. もっと...

1744 kcal

運動: 踏み台昇降 - 25 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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