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😁😁
wünsche allen einen guten Start in die Woche
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87.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
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1062 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 55.04g | 炭水化物: 145.52g.
朝食: Früchtetee, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Graubrot. 夕食: Beste Ernte Erbsen und Möhren, Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln. 軽食/その他: Edeka Heidelbeeren, Schokobanane. もっと...
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2460 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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