2010年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 9日:
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1986 kcal
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脂質: 92.03g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 193.14g.
朝食: pistachios, coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder, scrambled egg and cheese. 昼食: atkins coconut bar, starbucks sugar free hazlenut latte, sunflower seeds, string cheese. 夕食: milk, carrots, potatoes, pot roast. 軽食/その他: fiber one oats and chocolate bar, just the cheese, vanilla ice cream, fruit salad. もっと...
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3902 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 運動マシン（速い） - 25 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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