2020年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
|
1839 kcal
|
脂質: 37.02g | たんぱく質: 178.84g | 炭水化物: 206.14g.
朝食: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , سان دالفور ST. DALFOUR توت العليق الأسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الفلفل الحلو الأصفر, الطماطم, القرنبيط (البروكلي). 昼食: مخلل الخيار الحلو, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, شاورما دجاج , القرنبيط (البروكلي), الخيار (مقشر), الطماطم, الفليفة, زعتر , السبانخ, الجزر. 夕食: اللوز, الثوم, نشاء الذرة, صفار البيض, زيت عباد الشمس. 軽食/その他: الملفوف, القرنبيط (البروكلي), الخيار (مقشر), الطماطم, الفليفة, السبانخ. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|