476 kcal 脂質: 3.19g | たんぱく質: 6.22g | 炭水化物: 110.34g.   朝食: 比菲多 稀釋活性發酵乳(減糖配方原味). 昼食: 蘋果. 夕食: 全聯 聖女小蕃茄, 雪梨, 不二韓味 高麗人蔘雞粥, 白飯. 軽食/その他: 泡茶. もっと...
2467 kcal 運動: 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間   55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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