2010年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 46.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 9日:
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1611 kcal
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脂質: 75.24g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 169.56g.
朝食: Hormel Turkey Pepperoni Minis, kidney beans, almonds, land o lakes half and half fat free, coffee, cheddar cheese, Pepper & Onion Hash Browns. 昼食: prunes ones, packet of sugar, half and half fat free, oatmeal. 夕食: guacamole, sour cream , tortilla chips and salsa, refried beans trader joes, Complete Skillet Meals - Sizzling Steak Fajitas. 軽食/その他: cheez it reduced fat, peaches, peanuts great value. もっと...
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4069 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 5 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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