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kondangan (lagi) today~~ 😂😂 kontrol kalori!! #selfhipnotize
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58.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 23日:
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702 kcal
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脂質: 25.58g | たんぱく質: 34.39g | 炭水化物: 82.11g.
朝食: Entrasol Susu, Pempek. 昼食: Sayur Capcai, Red Hot Chili Peppers , Sambel Tumis, Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bandeng Presto, Sawi Asin - Kiam Chai, Nasi Putih. 軽食/その他: Kalbe Nutrive Benecol Strawberry . もっと...
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1839 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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