Обед: печеный картофель,печеная свекла и огурчик

670 kcal 脂質: 28.12g | たんぱく質: 46.23g | 炭水化物: 59.74g.   朝食: Сырники ПП, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сыр, Сыр, Свекла Вареная, Запеченный Картофель, Хлебец. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Хлебец. 軽食/その他: Snickers Шоколадный Батончик, Сырники ПП, Чай с Молоком. もっと...
1808 kcal 運動: худеем в ляшках - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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